现在快到年底了，各种酒局饭局特别多，难免经常会喝酒，有时候要多喝几杯。甚至被喝得酩酊大醉，整个人都非常难受，但有时候也是身不由己。每逢饮酒必迷醉，迷醉之后定难受。在我们周围的这个酒文化浓郁的社会，其实有很多科学解酒、减伤害式饮酒，还请大家靠谱对待。

生活中周边很多的人都喝酒，无论喝的是什么酒，但是饮酒的这个习惯很多人都存在。饮酒一事，有害无利，可以拒绝饮之，如果非要饮用，那要做到健康饮酒的细节，不给自己的身体增添麻烦。

酒精，代谢后首先会进入肝脏，然后会通过乙醇脱氢酶的作用，将酒精代谢为乙醛；接下来在乙醛脱氢酶的作用之下，继续将乙醛转化为乙酸。

说到所谓“解酒能力”，其实我们更多可以做到的是改善乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量以及它们的活性，另外就是从根本上延缓酒精在胃肠消化道中的吸收，降低乙醇的浓度。

如果知道一会要喝酒的话，再喝之前，先吃一些，比较油腻的食物，在胃里形成一层油脂保护膜，避免酒直接刺激肠胃。不要吃酸辣刺激性的食物，那样只会刺激胃酸分泌，一会喝酒的时候。

喝各种带酸味的果汁，有机酸还能和乙醇结合，起到减少酒精吸收的作用。喝酒的时候，尽量同时多喝水。这一招好用，建议在喝酒的时候，同时也多喝热水，记得是热水或温水，不要喝冷水。

如果喝多了想吐就吐出来，虽然酒后吐了比较丢脸，但是这样直接把胃排空了，避免让肠胃继续吸收更多的乙醇，有利于进快醒酒，减少难受。不过频繁吐的话，对肠胃不好。酒喝多了对身体伤害很大，所以尽量少喝。